如果牙齿变得很敏感，那么可能是因为牙齿上的牙釉质已经磨损了。当牙釉质变薄时还可能引起牙齿疼痛。注意一些生活习惯，可以减轻牙痛苦和牙齿敏感的症状。恩施牙齿角质层变薄改善整形手术效果好不好术后如何护理？
一.恩施牙齿角质层变薄改善整形手术效果好不好术后如何护理
1、注意食物和饮料的温度
极端温度会使敏感的牙齿疼痛，尽量避免非常热或非常冷的食物和饮料，让茶或咖啡冷却一下再喝，食物烫嘴的话等一下再吃。喝水的时候要喝温水而不是冰水或温度低的冷水，用冷水洗牙也很容易引起牙痛，用温水洗牙是较好的。
2、少吃甜食
如果牙齿敏感的话，含糖的食物可以引起牙齿疼痛，少吃糖果，甜点，饮料和糖含量高的其他食物。要特别警惕非常耐嚼的含糖食物，比如软糖，他们会黏在牙齿上，可能会嵌入到牙齿缝隙中，吃了任何含糖的东西后一定要记得洗牙。
3、少吃过酸的食物
食物和饮料中的酸会侵蚀牙齿并磨损牙釉质，这对牙齿非常糟糕，酸也会刺激牙齿的神经，让牙齿疼痛。避开苏打水或其他碳酸饮料，葡萄酒，橙汁和其他柑橘类水果和果汁的酸含量也很高，因此要减少摄入量。如果实在想喝酸性饮料的话，请使用吸管来喝，保持牙齿免受酸性物质的影响，缓解牙齿疼痛。
内源性着色是在牙齿发育过程中形成的，如四环素沉积在牙本质内，就会使得牙齿变成黄色、棕色或暗灰色，称为四环素牙；如果饮用水中含氟过多，也可能导致氟斑牙，牙面呈白粉笔色、棕褐青色斑块，如果牙神经坏死与细菌分解产物结合也可使牙齿变黑。对于外源性着色的牙齿来说，咖啡、茶、抽烟、红酒是罪魁祸首。
二. 牙齿变色和哪些不良习惯有关
1、喝可乐。可乐的成分是糖浆和二氧化碳气喝的过多会使糖分沉着于牙表面使其颜色变黑。有研究发现如果每天喝1升可乐，两年后牙齿表面的珐琅质会被酸腐蚀掉一半。
2、吃咖喱。在美国牙医协会公布的“牙齿染色排行榜”上，咖喱的主要成分姜黄超过了尼古丁，排行第一，对牙齿颜色影响比较大。
3、喝红茶或黑茶。茶叶中有大量多酚类氧化物，长期饮茶，会让牙齿变黄。研究发现，红茶中的茶多酚氧化物很高，黑茶其次，恩施茶、大麦茶中多酚氧化物含量低，你可以放心饮用!另外，煮茶叶时间越长，氧化物的作用性就越低，为了维护自己有一口白牙，你可以适当延长煮茶时间!
三.恩施这边牙齿变色问题如何快速改善呢？
3D瓷贴面：是利用贴面进行遮盖牙齿达到美白修复的一种技术，适用于严重的着色牙、四环素牙、氟斑牙，解决牙釉质缺损以及变色的问题。牙博士口腔的超薄瓷贴面非常耐用，且不用磨牙、打麻醉，健康。
美学修复：适用于重度黑黄牙、四环素牙、氟斑牙，可以即刻解决牙齿黑黄问题。这种方法不仅可以改变牙齿的颜色、形态，还可以把牙齿排列整齐，效果是非常不错的。患者可以根据医生的建议选择适合的材料，确保较好的修复效果。
烤瓷牙也叫烤瓷套冠，是牙齿美容家族的“贵族”。烤瓷修复，是一种永久性修复方法，如果做较好的话至少可以保持十年甚至更长的时间。（编辑3002）
