减肥的热度一直以来都是是越来越高咯，为了让自己能更瘦，特别是女孩子们不惜节食。其实吃也能让你变瘦，比如药膳减肥就能既不伤身，又能减肥。六安药膳减肥整形的价格及适用人群「六安药膳减肥术的价位是大概多少」？
六安药膳减肥整形的价格及适用人群「六安药膳减肥术的价位是大概多少」
1、主食
因为需要在短时间内迅速减重，所以这个食谱当中的主食部分就不能选择热量太高的食物，但是人也需要补充一些主食来维持正常的身体机能，所以建议在一周之内较好多吃流质食物，比如说小米粥、粗粮杂米粥、燕麦粥等等。虽然粥看起来饱腹感不是很强，而且比较清淡，但其实粥的浓稠度比较高，吃到肚子里可以维持很长时间，不会犯饿。而这个药膳减肥就需要长时间的禁食，所以主食吃粥是较为适合的。注意主食只能在一天之中的早餐时吃，中午只能吃菜品，晚上则需要禁食。这样就可以大大降低热量的摄入，可以有消耗身体的脂肪。
2、配菜
配菜可以一天吃两顿，也就是早餐和午餐，为了让人在短时间内迅速瘦20斤，所以配菜也要选择几乎没有什么热量的新鲜蔬菜。在这段时间较好不要吃水果，如果一定要吃水果的话，也要选择糖分含量较为低的水果，比如说鸭梨。注意不可以吃荔枝、芒果、榴莲之类的水果，这种甜度较高的水果热量也很高，会影响减肥果。只要降低配菜的热量，那配菜的分量就可以不限额，毕竟只吃清淡的蔬菜并不会引起肥胖。不过要注意蔬菜的加工方式，只能选择凉拌和水煮，尽量不要放太多的油爆炒。
3、饮品
因为在减肥的时候需要补充大量的水分来增强身体代谢能力，所以这个时候要多喝水。如果想要加速减肥的话，可以在早晨的时候喝一些茶水或咖啡，茶水和咖啡都能够有提高身体的基础代谢率，消耗更多的脂肪，但中午和晚上较好就不要喝了，中午和晚上喝茶水、咖啡会影响睡眠。注意不要喝含糖量较高的饮料或鲜榨果汁，这个时候要尽量控制自己的食欲，多喝清水或热量较低的饮品，这样才能保证减肥果。
