吃菠萝可以减肥吗?有什么好处(吃菠萝可以减肥吗)

　　吃菠萝可以减肥吗？菠萝有减肥功效吗？适度吃菠萝是可以减肥的，主要是由于菠萝中含有大量的维生素、纤维素，可以有效抑制人体内多余热量向脂肪的转化过程，对于人体的脂肪增生有着抑制作用，所以起到减肥功效。

　　菠萝中还含有矿物质和微量元素，可以帮助协调人体的日常活动进行，可以有效提高人体的新陈代谢速率，帮助消耗人体内多余的热量，对于减肥也有一定的作用，但是需要注意食用菠萝一定要适度，否则菠萝中所含的糖分就会囤积在体内，逐渐造成人体热量上升，从而引起人体发胖的症状，出现减肥的反弹效果，所以不可过度食用菠萝。

　　减肥期间可以吃菠萝吗？

　　减肥期间是可以吃菠萝，主要是一个适量原则，主要是少吃，比如一块两块的都是没问题的。一般来说在减肥期间，对于常规的水果比如说苹果、梨之类，只要能够严格控制量，都是可以吃。一般以苹果为例，一天可以吃1/4到1/2个为宜。需要严格控制的食物，主要是那些垃圾食品，油腻食品，各种零食以及各种能量含量高的食品。

　　晚上吃菠萝能减肥吗？

　　晚上吃菠萝，是可以减肥的，菠萝的纤维素含量很高，可以促进胃肠蠕动，不过菠萝是热性的食物，是不能食用太多的，以免导致上火。如果想要减肥，应该结合饮食和运动一起，达到减肥的目的。

　　菠萝的功效与作用！

　　菠萝为生活中常见的时令水果，按中药理论来讲，菠萝性平，味甘、微酸、微涩、性微寒。具有清暑解渴、消食止泻、补脾固肾、补益气血等多种功效。菠萝含有丰富的活性酶、多糖、维生素、纤维素、微量元素等。现代药理学研究表明，其具有促进蛋白质分解，助消化的作用;促进肠道蠕动，缓解便秘的作用;改善血液循环的作用;消除炎症和水肿的作用;可利尿，对肾炎和高血压有一定的作用等。但需要注意，空腹食用菠萝，加重胃酸的分泌，对菠萝过敏的人，忌食用，否则可能会出现休克等。